Warning: file_exists() [function.file-exists]: open_basedir restriction in effect. File(/hsphere/local/home/mbelozorov/belui.com/wp-includes/l12n.php) is not within the allowed path(s): (/home/admin/:/tmp:/var/tmp:/usr/local/lib/php/) in /home/admin/domains/newtime.com.ua/public_html/wp-blog-header.php on line 14
Контроль тонуса мимических мышц | Часы, швейчарскии часы, копии часов, описания и характеристики часов

Часы, швейчарскии часы, копии часов, описания и характеристики часов

Август 27, 2008

Контроль тонуса мимических мышц

Мимические мышцы часто называют «психичес-
кой мускулатурой»: различные нюансы психической
деятельности человека и особенно его переживания
разнообразно отражаются в его мимике. Чем силь-
нее переживания, тем отчетливей их мимическое
выражение.
Рекомендация здесь предельно лаконична и
проста: «Расслабьте мышцы лица». Это может от-
носиться к мышцам лба, глаз, щек, шеи и затылка,
что служит переходом к следующему этапу — рас-
слаблению скелетной мускулатуры.
В самом начале хорошо для самоконтроля пос-
тавить себе вопросы типа: «Как лицо?», «Не сжаты
ли зубы?» — и так далее. Постепенно в созна-
нии возникнет образ своего лица в виде маски,
максимально свободного от мышечного напряже-
ния. Тренировка расслабления осуществляется на
основе словесных самоприказов, самовнушений,
способствующих направленности сознания на оп-
ределенные мышечные группы:
«Мое внимание останавливается на моем лице.
Мое лицо спокойно. Мышцы лба расслаблены.
Мышцы глаз расслаблены. Мышцы шеи расслабле-
ны. Губы и зубы разжаты. Мое лицо как маска».
Этот способ достаточно эффективен, надежен и
в то же время прост.

No Comments »

No comments yet.

RSS feed for comments on this post. TrackBack URL

Leave a comment

You must be logged in to post a comment.

Powered by WordPress