ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ОРГАНИЗАЦИИ РАЗУМНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Человечество уже многие века стремится к
долголетию, выискивая всевозможные способы про-
длить себе жизнь. Но в гонке на выживание, в ко-
торую втягивает человечество наш стремительный
стрессовый век, сохранить свое здоровье как физи-
ческое, так и психическое довольно проблематично.
Бросаясь из крайности в крайность, мы то усиленно
занимаемся спортом, то ставим на себе эксперимен-
ты, пытаясь диетами, пластическими операциями,
йогой, чудодейственными пилюлями и кремами
продлить жизнь и сохранить здоровье. И, как итог,
все эти меры не приносят ощутимых результатов, и
мы снова ныряем в суету жизни, обреченно махнув
на себя рукой. Мы спешим успеть многое, но, как
правило, не успеваем почти ничего.
Как же продлить годы нашей жизни, сохранив
при этом здоровье, ясный рассудок и оптимизм?
Природа распорядилась так, что человек рож-
дается только с определенным запасом энергии.
Каждый наш вдох или выдох, стук сердца, пищева-
рительные процессы, каждая выполненная работа,
любое действие требуют от нас ее расхода. Наш ор-
ганизм получает энергию, преобразовывая пищу в
энергетические единицы, и сверх того, что он может
выработать, мы не можем получить. Когда запас ис-
черпывается, жизнь заканчивается — таков закон
природы. Поэтому главное — это разумно пользо-
ваться данной нам от рождения энергией.
Но что значит разумная экономия в наш стре-
мительный век, когда мы, не останавлияваясь, не-
семся галопом по жизни? Так может именно сейчас
пришло время остановиться, задуматься и просто
внимательно посмотреть на окружающий нас мир?!
Возможно, природа, наделив нас определенным за-
пасом энергии, подскажет, как его сохранить.
Мы все помним анекдоты о медлительности че-
репах, но, наверное, многим никогда не приходила
в голову мысль — почему эти гигантские рептилии
живут больше двух веков. За какие заслуги при-
рода наградила черепах таким долгожительством?
Секрет довольно прост — они умеют лениться и
весьма экономно расходовать жизненную энер-
гию. Кстати, таким феноменом обладают многие
представители нашей фауны. Чем медлительней
живет животное, тем меньше энергии оно тратит и
меньше изнашивает свои биологические структу-
ры, а значит, имеет большую продолжительность
жизни. В этом и заключается один из главных жиз-
ненных секретов, позволяющий надолго сохранить
здоровье и обрести долголетие. Возможно, реко-
мендации, данные в этой главе, позволят вам пра-
вильно скорректировать ритм вашей жизни.
Задумайтесь над следующими исследованиями
медицины: люди, умеющие преодолевать стрессы
и излишнюю суету, живут особенно долго; люди,
беспрерывно отдающие себя работе, не умеющие
сочетать ее с отдыхом или полностью отказавши-
еся от него, живут гораздо меньше; дольше живут
те, кого в народе принято называть «сонями»; не
отличаются долголетием те, кто чрезмерно увлека-
ется спортом, особенно требующим выносливости.
Я не призываю вас кардинально менять свою жизнь
или провести ее лежа на диване, стараясь ничего
не делать, я рекомендую найти золотую середину,
которая бы способствовала рациональным затратам
энергии. Искать золотую середину следует во всех
аспектах нашей жизни — в работе, питании, любви,
спорте, в отдыхе и сне. Каждой из этих составляю-
щих необходимо уделять внимание и разумно рас-
пределять между ними свою энергию.
